Самбо

🥋 Самбо: сила, характер и надёжная защита

Возраст набора: 7-17 лет.

Преподаватель:

Приглашаем детей и подростков от 7 до 17 лет в секцию самбо - уникального вида единоборств, который объединяет эффективные приёмы защиты и нападения из различных видов боевых искусств и национальных систем борьбы. Самбо - это не только спорт, но и система воспитания, формирующая морально-волевые качества, патриотизм, чувство товарищества и гражданскую ответственность.

Чем полезны занятия:

✅ Укрепление здоровья, физическое совершенствование
✅ Развитие координации, ловкости, силы, скорости реакции
✅ Воспитание общей выносливости и гибкости
✅ Формирование культуры здорового и безопасного образа жизни
✅ Получение навыков самообороны без оружия
✅ Развитие положительных качеств личности: уверенности, дисциплины, взаимопомощи

Программа включает:

📘 Теоретическая подготовка - изучение основ самбо, правил, истории
🏋️ Общая физическая подготовка - укрепление организма, развитие базовых физических качеств
🤸 Специальная физическая подготовка - прикладные упражнения для борьбы
🧠 Тактическая и психологическая подготовка - умение действовать в разных ситуациях
🏆 Участие в соревнованиях - отработка навыков в реальных условиях
🩹 Восстановительные средства и мероприятия - профилактика травм, забота о здоровье

Формат занятий:
Группы от 10 до 20 человек.

· Младшая группа (7-12 лет): 3-4,5 академических часа в неделю
· Старшая группа (13-17 лет): 3-4,5 академических часа в неделю

Самбо помогает стать сильным, уверенным в себе, учит защищать близких и уважать противника. Это путь к гармонии духа и тела.

Расписание занятий: https://klassika-dshi.ru/obrazovanie/raspisanie/raspisanie-grupp-esteticheskogo

Контактный телефон: 8-495-591-47-40